Quantitative apptitive Quantitative apptitive Quantitative apptitive Quantitative apptitive Quantitative apptitive Quantitative apptitive Quantitative apptitive Quantitative apptitive Quantitative apptitive upsc ssc ssc tettet uptet cat mat
- Biology : जीव विज्ञान, Science : विज्ञान, Study Material & Syllabus, Teaching Exam, TGT PGT, UPSC - CDS, View More

Mystudy24 : विटामिन और उनके स्रोत – Vitamins and Their Sources

क्र.स

विटामिन के नाम

स्रोत

1

विटामिन – A

दूध, अंडा, पनीर हरी सब्जियां, आदि

2

विटामिन – B1

मॅूगफली, तिल, सूखी मिर्च, बिना घुली दाल आदि

3

विटामिन – B2

खमीर, कलेजी, मांस, हरी सब्जियां, दूध

4

विटामिन – B3

मांस, मूॅगफली, आलू, टमाटर, पत्‍ती वाली सब्जियां

5

विटामिन- B5

मांस, दूध, मॅूगफली, गन्‍ना, टमाटर

6

विटामिन – B6

यकृत, मांस, अनाज

7

विटामिन – B7

मांस, अंडा, यकृत, दूध

8

विटामिन – B11

दाल, यकृत, सब्जियॉ, अंडा, सेम

9

विटामिन – B12

मांस, कलेजी, दूध

10

विटामिन – C

नींबू, संतरा, टमाटर, खट्टे पदार्थ, मिर्च, अंकुरित अनाज

11

विटामिन – D

मछलीकृत तेल, दूध, अंडे

12

विटामिन – E

पत्‍ती वाली सब्जियां, दूध, मख्‍खन, वनस्‍पति तेल आदि

13

विटामिन – K

टमाटर, हरी सब्जियॉ, ऑतों में भी उत्‍पन्‍न होती है

 

About Mystudy24

Read All Posts By Mystudy24

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *